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Yoga für alle

Ob in der Gruppe oder im Einzelsetting – meine Angebote laden dich ein, bewusster zu atmen, dich zu bewegen und bei dir selbst anzukommen. Hier findest du alle aktuellen Kurse, persönlichen Begleitformate und einen Ausblick auf Workshops und Retreats, die gerade entstehen.

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Yoga Kraft & Balance

Wöchentlicher Yoga Kurs

​​​In diesem Kurs verbinden wir kraftvolle Hatha- und fließende Vinyasa-Sequenzen mit der Weisheit der Yoga-Philosophie.
Du lernst, Körper und Geist in Einklang zu bringen, innere Stabilität zu kultivieren und Gelassenheit in Bewegung zu finden.
So entsteht eine Reise, die dich Schritt für Schritt aus dem Kopf ins Hier und Jetzt führt – hin zu mehr mentaler Resilienz, Selbstvertrauen und innerer Balance.

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Ganz gleich, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – du bist herzlich willkommen.

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Jeden Mittwoch ab 08.10.2025 - 18:30 bis 19:45 Uhr

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Ort: Pfarrsaal Esternberg, 4092 Esternberg​

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  • Einzel 17,00 €

  • 5er-Block 80,00 €

  • 10er-Block 150,00 €

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Bring bitte deine eigene Matte mit. 🧘🏼

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Du möchtest tiefer in deine Praxis eintauchen, gezielt an körperlichen oder mentalen Themen arbeiten oder einfach einen Raum nur für dich? Dann ist das Einzelsetting genau das Richtige – individuell, achtsam und professionell begleitet.

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Leistungsumfang:

  • Kostenloses 30-minütiges Erstgespräch 

  • Einzelstunden à 60, 75 oder 90 Minuten

  • Persönliche WhatsApp-Begleitung (bei Paketbuchung)

  • Nach jeder Einheit erhältst du:

    • ein 15-minütiges, personalisiertes Übungsvideo

    • oder ein PDF mit Übungen 

  • Zusätzliche Tools wie Atemtechniken (Pranayama), Meditation, Affirmationen und Mindset-Tipps

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Preise:

  • 60 Minuten – 90 €

  • 75 Minuten – 110 €

  • 90 Minuten – 130 €

 

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen – mit Zeit, Aufmerksamkeit und einer Praxis, die ganz dir gehört.

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1:1 Private Yoga

Deine persönliche Begleitung

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Workshops & Retreats

Raum für Vertiefung & Rückzug

Neben meinen laufenden Kursen und Einzelstunden entstehen auch Formate, die dir Raum für Vertiefung, Rückzug und Regeneration bieten.

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In den Workshops geht es um ausgewählte Schwerpunkte – zum Beispiel Atemtechniken, Achtsamkeit, mentale Balance oder themenbezogene Praxisstunden. Diese Termine schaffen einen geschützten Rahmen für Reflexion, Austausch und bewusstes Üben – auch ohne Vorerfahrung.

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Die Retreats sind als Auszeiten vom Alltag gedacht. An besonderen Orten entsteht Raum für Ruhe, echte Verbindung und nachhaltige Erholung – durch Yoga, Stille und Zeit für dich.

Diese Angebote sind aktuell in Planung. Sobald Termine und Orte feststehen, findest du hier alle Informationen.

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